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SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
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商品詳細情報
| 管理番号 |
新品 ：30982495432
中古 ：30982495432-1 |
メーカー | SLEEP | 発売日 | 2025/02/17 22:55 | 定価 | 2365円 | ||
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| カテゴリ | |||||||||
SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
商品名：SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術【全米1人気! 】【TED、FOX NEWSで話題沸騰! 】650万人の生活を変えた最強の睡眠法が初上陸――あなたは眠るたびに賢くなる。米国最前線の睡眠法のすべて!睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ――睡眠の全技術を一冊に集約。どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する世界最先端の21の〈科学的睡眠メソッド〉を日本初公開!(最高の脳と身体をつくる睡眠の技術)?脂肪を燃焼しやすい身体になる?老化を防ぐ寝室をつくる?睡眠に最適な室温は15~20?午後10時の元気に頼ると不眠になる?仰向けが最良の寝る姿勢?脳波の4つのモードを使いこなす?抑えるべきは脂肪ではなく糖質?夜の運動は快眠のためにならない?朝起きたらすぐ水を飲むすべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法。
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